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1、1.健身房的次卡是可以送人的，你說的這種年卡是專人專用的，假如要送給你必須辦轉卡手續，要交相應的轉卡費。

2、2.年卡沒有時間限制。

3、3.教練不會免費教你，要買私教課才教你，不過一般辦年卡都有送一到兩節的免費課。

4、 看你問的亂七八糟就知道你不是一般的不明白，希望你能看懂。

5、蛋白質是構成肌纖維的原料碳水化合物和脂肪是訓練的能量來源。

6、要保證充分恢復和肌肉增長，即應保證每天每磅體重攝入1克蛋白質。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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