極目新聞記者 鄭晶晶

(資料圖)

通訊員 張夢石

1月8日起，我國對新冠病毒感染正式實施“乙類乙管”。工作重心從“防感染”轉(zhuǎn)到“保健康、防重癥”，從風險地區(qū)和人員管控轉(zhuǎn)到健康服務與管理。

那么，“乙類乙管”實施后，應該如何做好個人防護？1月8日，極目新聞記者采訪了武漢市第一醫(yī)院感染辦公室負責人柯于鶴主任。

科學佩戴口罩很重要

柯于鶴主任介紹，當前，新冠病毒仍處于流行態(tài)勢，但流行的奧密克戎變異株的致病力和毒力已明顯減弱。新冠病毒感染從“乙類甲管”調(diào)整為“乙類乙管”后，市民在做好個人日常防護方面，提前接種疫苗、科學佩戴口罩、勤洗手、注意咳嗽禮儀、少聚集等，依舊十分重要。

他表示，在公共場合，普通市民需要佩戴醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護口罩（N95或KN95）。對于老年人、兒童、有基礎疾病人群、免疫力低下人群等，要盡量減少前往人群密集的公共場所。在疫情流行期間，不建議老年人、孕婦、兒童等免疫力較弱的人群到人群密集的場所、進行長途旅行等。如果非去不可，建議全程戴好N95或KN95口罩。

感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共場所，不參加聚集性活動。如需外出，應全程佩戴N95或KN95口罩。感染者居家期間，盡可能待在通風較好、相對獨立的房間，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨的衛(wèi)生間。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。做好居室臺面、門把手、電燈開關等接觸頻繁部位及浴室、衛(wèi)生間等共用區(qū)域的清潔和消毒。使用常規(guī)家用清潔產(chǎn)品并按說明使用，注意清潔劑和消毒劑的安全存放等。

此外，柯于鶴主任也提醒，要保持規(guī)律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、保持良好心態(tài)等。居家和工作場所定時開窗通風，做好日常衛(wèi)生等。60歲及以上老年人、具有較嚴重基礎疾病人群和免疫力低下人群等重癥高風險人群盡快完成全程接種和加強免疫，降低重癥發(fā)生風險。

出行前要做好充分準備

柯于鶴主任提醒，要備足口罩、手消、消毒紙巾等防護用品及體溫計、抗原檢測試劑和解熱鎮(zhèn)痛等常用藥品。出行前關注氣候變化，做好保暖、防止著涼。旅行前，關注目的地疫情流行情況，做好出行計劃。

出行途中，做好個人防護。因火車車廂、飛機機場的環(huán)境密閉，出行者要全程規(guī)范佩戴口罩；保持合理的社交距離；隨時關注手衛(wèi)生，接觸公共物品、呼吸道分泌物后，要勤洗手或者使用手消；沒洗手時，盡量不要用手摸口、鼻、眼等；咳嗽或者打噴嚏時，要用紙巾或者肘部遮擋，將用過的紙巾及時丟進垃圾桶。在外或乘坐公共交通工具時，盡量減少就餐次數(shù)，錯峰就餐。

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等癥狀的人員，在未排除新冠病毒感染風險之前，避免乘坐公共交通工具前往人群聚集場所。自感有較高感染風險人員，在排除風險之后再出行。

返鄉(xiāng)（程）后，做好家人和自身健康監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等癥狀，要及時進行抗原檢測或者就醫(yī)。返鄉(xiāng)初期，盡量減少與家里老人尤其是合并有基礎疾病的家人接觸，接觸時規(guī)范佩戴口罩。

做好物品表面消毒

1月8日起，我國取消所有進口冷鏈食品和非冷鏈物品口岸環(huán)節(jié)針對新型冠狀病毒的核酸監(jiān)測檢測等。一些市民詢問，購買進口食品后，需要注意什么？

對此，柯于鶴主任表示，新冠病毒主要傳播途徑為經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播、在相對封閉的環(huán)境中經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品后也可能造成感染。市民需要做好物品表面消毒，可用消毒濕巾、75%酒精或500mg/L含氯消毒劑擦拭或噴灑外包裝，作用一定時間后拆除外包裝并及時丟棄，同時應做好手部消毒。要學會科學消毒、及時消毒，同時堅持戴口罩、勤洗手、保持社交距離等良好衛(wèi)生習慣，對自己的健康負責。

關鍵詞： 病毒感染 基礎疾病 公共交通 個人防護