荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（記者 李燕 通訊員 雷娟娟）為豐富轄區(qū)居民精神文化生活，增強居民的身體機能，營造健康和諧的社區(qū)氛圍，6月6日，武昌區(qū)中南路街道電力社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合湖北省體育人才服務(wù)中心共同籌備的《健身大課堂》正式開班。

老師手把手指導(dǎo)學(xué)員鍛煉。 通訊員供圖

據(jù)悉，《健身大課堂》共計12課時，課程設(shè)計為適宜中老年人的運動項目，融合了易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)、五禽戲、八段錦、瑜伽、太極、詠春、普拉提等多種運動，涵蓋頭頸肩動作、腰骶髂膝動作、足踝動作，配合呼吸療法等內(nèi)容。

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老師手把手指導(dǎo)學(xué)員完成動作。 通訊員供圖

課程特別邀請國家體育總局職業(yè)技能（健身項目）專職業(yè)培訓(xùn)師、考評員，湖北省體育局聘國賽項目組（健身）技術(shù)指導(dǎo)專家組組長、武漢廣播電視頻道《武漢全民健身科學(xué)大講堂》節(jié)目指導(dǎo)講師——魏鍇為居民授課。

老師為居民授課。 通訊員供圖

學(xué)員們早早來到電力社區(qū)老年活動中心三樓，魏鍇老師悉心講解、親自示范，并為現(xiàn)場14位學(xué)員提供一對一動作指導(dǎo)，現(xiàn)場互動頻繁，掌聲不斷，課后學(xué)員們反響熱烈，好評如潮。

“鍛煉一個小時，身體格外放松舒服，尤其是頸椎和腰部，改善效果顯著。”60歲的張阿姨說。

老師與學(xué)員合影。 通訊員供圖

82年的李女士是本次課程里最年輕的學(xué)員，她表示：“我是個‘低頭族’，每天要使用各種電子產(chǎn)品，幾乎不怎么運動，身體機能也不好，尤其是頸椎問題嚴(yán)重。聽說這次課程是針對中老年人開展的，我抱著試一試的心態(tài)來上課，沒想到卻讓我收獲頗豐，一節(jié)課下來感覺關(guān)節(jié)部位都打開了，整個人舒緩很多，我以后要經(jīng)常鍛煉身體。”也有學(xué)員們建議，希望老師能夠在社區(qū)活動中心提供教學(xué)視頻課程，供居民平時學(xué)習(xí)鍛煉，大家紛紛表示非常需要專業(yè)的健身老師指導(dǎo)。

“這是社區(qū)首次開展健身類文體活動，此前我們通過對接轄區(qū)單位、籌備、摸底調(diào)研、報名等一系列環(huán)節(jié)最終確定活動內(nèi)容，能夠得到居民的認(rèn)可和支持，我認(rèn)為非常值得。”電力社區(qū)黨委書記李霞介紹，社區(qū)后續(xù)還將根據(jù)居民的需求情況，拓寬培訓(xùn)形式，豐富課程內(nèi)容，將《健身大課堂》推廣到全社區(qū)，進(jìn)一步營造全民健身、健康生活的濃厚氛圍。

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